生长激素可以长高吗?健康长高要用科学合理的方法

发布时间:2020-09-04   作者:科学增高网    
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  生长激素可以长高吗?这种激素当然能帮助我们去健康长高了,但是我们要用科学合理的方法,才能有好的效果。
 
  为什么生长激素可以长高呢?因为这种激素由人体的脑垂体分泌出来,人体的血管、肌肉、骨骼等能通过这种激素,自然健康地快速生长发育,所以,想要自然长高,想办法提升生长激素分泌的量就可以做到。这种激素一般在晚上睡觉的时候便会自然分泌出来,据数据分析,分泌量最大的时间段一般为晚上的11点到凌晨1点,早上分泌的量比晚上要少很多,我们要快速长高,那么早睡觉自然是必须要做的。同时,合理的运动、健康的饮食,都能在一定程度上帮助我们人体增加生长激素的分泌,从而达到长高的效果。
 

 
  常见的长高方法1.在十一点前睡觉
 
  我们身高的增长一般都在睡眠中,其中有一种很重要的原因就在于人体处于深度睡眠状态时会分泌出生长激素,这种激素能有效地帮助人体肌肉、血管、骨骼等快速生长。而据数据分泌,正常情况下在十一点前睡觉能获得人体自然分泌最大量的生长激素。所以想要长高,就不要熬夜了,早点睡觉。
 
  常见的长高方法2.多运动
 
  身体的高度基本上有脊柱和下肢的骨骼长度来决定,而当骨骺闭合想要长高,长期坚持运动,增加骨骼厚度是必要的行为。其中,脊柱可以通过游泳、瑜伽、健身操等修身塑身,调整肌体的运动来加强肌肉,减轻椎间盘的压力,从而实现脊柱的增长,同时让身体显得更为修长高挑。而下肢的锻炼就只能通过长期的跳绳、羽毛球、篮球等多跳跃的拉伸运动来对下肢骨骼进行磨损修复,从而变厚增高,这跟拳击手长期捶打沙包而拳骨变厚是同样的一个道理。
 
  常见的长高方法3.每日喝牛奶
 
  众所周知,牛奶含有大量的钙质,而骨头的生长与钙质也是息息相关的,含钙量越高的骨骼,越是结实。但牛奶也不仅仅是含有钙质,里面还有很多其他丰富的营养,如蛋白质、维生素、乳脂等等,对于人体健康也是十分有帮助。我们建议每天喝两杯牛奶,不要喝太多,以免营养失衡,早晚各一杯或是自己选择时间都可,只要每天喝上两杯牛奶都有极好的营养补充效果
 
 

  上面那些都是一些较为常见而且实用的长高方法,对于生长期的孩子而言,其主要目的还是为了增加生长激素。也因为生长激素能帮助我们长高,一些人就想到了,注射生长激素不就能帮助我们快速增高了吗?我们可以告诉大家,这种做不是不健康的。
 
  一般被医院医生告知需要打生长激素的孩子,都患有疾病,如侏儒症、生长激素缺乏症等症状。这些孩子因为人体自然分泌的生长激素数量少,需要借助药物来进行治疗补充,以此来完成自身的成长。对于这些孩子而言,注射生长激素长高是必要的手段,不这样做可能身高便停止了增长。但对于正常人没有任何该类型疾病的孩子来说,这并不适用,因为注射这种激素有可能产生副作用。
 
  最早期使用的生长激素,是从刚死去的人脑垂体中提取出来的(代生长激素)。由于不同的人死因不同,受传染的可能性在当时很大。而现在的生长激素是第五代的了,工厂中基因工程可以完美合成出来,不会造成传染病的感染了。大多副作用都是在过量的前提下出现的。而任何药物过量都可能出现严重的副作用,以过量去评价药物的安全性,世上就没有任何药物可用了。在正常治疗剂量下,副作用发生的机率小。
 
  真正容易有副作用的地方在于,生长激素不仅仅只是骨骼增长,同样会令血管、肌肉等增长,过多的生长激素容易引起内分泌失调、糖尿病,甚至是巨人症等疾病。所以对于正常人而言,还是不建议去打生长激素长高比较好。而且打生长激素比较贵,即管每个地区价格不同,但对一般家庭而言也都比较难以接受。
 
  还有一点要注意,每隔2到3年,就应该带孩子去医院进行体检,检查是否患有疾病导致发育不良,越早进行治疗越好。
 

 
 
  和注射生长激素同理,内服长高药也是这么一种情况,一般市面上的长高药也是说的增加生长激素分泌量,服用这些物品都有可能导致副作用的产生,我们尽量还是别碰为好。
 
  如果还是想要通过增高产品来长高,我们可以使用中医促进长高侧垫,不需要内服任何药品,这不是增高垫,也不需要长期努力锻炼刺激骨骼,只要放在鞋子里,甚至直接绑着后脚跟,平时走路就有按摩脚步穴位,促进血液循环,刺激脚骨微裂从而自愈长高的功效。而且还不用担心营养问题,鞋垫内置多种中药组合而成药包,只需要接触便能吸收到长高所需要的营养。整体的操作方式方便快捷,不会造成障碍。
 
  在使用一段时间后会出现膝盖下方微疼的情况,不需担心,那是你的骨头被刺激到微裂,是即将长高的预兆。也不用担心骨微裂是否会影响健康,人体全身的骨骼每天都在进行新陈代谢,全身骨骼每三年便相当于重塑了一遍,这种程度的微裂并不会营养健康。使用长高侧垫的整个过程就类似与拳击手在锻炼双手,不断捶打沙包,手骨从而变大那样,脚骨也因此变粗变长。
 
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