儿童长高营养食谱-南瓜炒饭

发布时间:2020-01-06   作者:未知    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
  今天推荐一道非常容易制作的健康菜品,儿童长高营养食谱中的南瓜炒饭。南瓜营养丰富味道香甜,放入锅中炒便中和了炒饭的油腻,这么一道香甜可口的菜相信大人小孩都会喜欢。
 
  材料:南瓜、米饭、猪肉、干香菇、虾皮或虾米、葱、蒜
 
  成品:
南瓜炒饭
  做法:
 
  1.南瓜不要去皮,用盐水搓洗干净,切小块(小宝宝吃所有食材尽量切小);肉切末(可切片)香菇泡发并切丁、虾皮切末,蒜葱切末
 
  2.热锅放油,先放蒜爆香,再放香菇爆香,
 
  3.闻到香味后放虾皮,炒香后放肉末,再放南瓜!!
 
  4.翻炒均匀,放一勺水。加盖焖5分钟左右,南瓜熟了就可以了,因为切的小块,还是比较容易熟
 
  5.南瓜熟了倒入米饭,加点盐,可以放点无添加酱油上色,翻炒均匀即可,关火后可洒点坚果碎,葱末
 
  注意:米饭尽量用冷饭,做出来一粒粒的比较好看。南瓜不要去皮。
 
  儿童长高营养食谱中的南瓜炒饭相信大家都会做了,科学增高不可只通过饮食,运动、充足的睡眠、健康的心理都是长高的必需品,想孩子长高记得要抓紧时间了。最后推荐祝乐高鞋垫,只需放进鞋子里走路,便有吸收药包中的营养、刺激骨微裂长高的功效,大家不妨试试,详情可添加网站微信做进一步了解。
×
织梦二维码生成器
长高小方法
增高运动
儿童长高食谱
长高的科学方法