奶酪小馒头,小孩长个补钙的食物

发布时间:2019-12-21   作者:未知    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
  我们不管处于什么样的年龄段,都要进行补钙。成人每日所需要的钙大概在800毫克,而在日常的饮食中一般只能获得350毫克左右的钙,所以每天来一杯牛奶就有不错的效果。但是只喝牛奶久了就有些乏味,不如试下做这个奶酪小馒头,作为早餐或者晚餐都很好,而且制作也不难,小孩长个补钙吃这个也不错。
 
奶酪小馒头
 
  需要配料:黄油50克、鸡蛋1只、奶油奶酪50克、低筋粉100克、奶粉20克、玉米淀粉40克、糖粉50克、泡打粉2克
 
  操作步骤:
 
  第一步,将黄油软化加糖粉用刮刀拌匀,用电动打蛋器打发至颜色发白体积膨松。
 
  第二步,奶油奶酪加入室温软化好,然后用打蛋器打匀。
 
  第三步,分两次加入打散的鸡蛋液,每次都搅拌均匀后再加入下一次蛋液。
 
  第四步,奶粉、低筋粉、玉米淀粉、糖粉、泡打粉都过筛后加入打发的黄油奶酪中。
 
  第五步,将面粉和黄油拌至无干粉状态,将面团装入保鲜袋,冷藏30分钟。
 
  第六步,取出冷藏后的面团双手揉成一个个圆球,均匀地排在烤盘上,要留有一定间距,烤制过程中会有膨胀。
 
  第七部,放入预热好的烤箱中层,上下火180度,13分钟。
 
  最后完工
 
完工
 
  以上就是本次健康菜品的做法,若是想要小孩长个补钙,可继续浏览网站的菜谱,希望能帮助到大家。
×
织梦二维码生成器
长高小方法
增高运动
儿童长高食谱
长高的科学方法