想要帮助孩子长高，这些能长高的食物多吃准没错，能大量补充快速增高所需要的营养，十分有效果。
1、多补充维生素C
补充维生素C的方式有两种：一是服用维生素C片，二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。建议是多吃新鲜蔬菜和水果。
2、供应充足的钙
含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。补钙可以让你的骨骼发育，从而有补钙的效果，和长高的可能。
3、多吃含自然糖分的食物
可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。多吃一些糖分的食物，自然的糖分可以让你补充能量，还可以有长高的作用。
家长们除了在饮食这一方面下功夫外，还可以通过使用祝乐高中医促进增高侧垫来帮助帮助骨骼生长，加快长高速度！只需要把鞋垫放在鞋子内，每天走上一段时间，就能通过脚底穴位与鞋垫在走路中的摩擦刺激，从而刺激骨骼产生些许微裂从而长高。这是由一位有50年经验的骨科老中医研制出来的配方，荣获得国家新型专利，使用非常安全和方便！目前已经有数万人验证了祝乐高的神奇功效，详细情况可以联系V信：zhulega1或者扫描下方二维码了解更多。
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