孩子想要健康成长，快快长高，营养饮食是很重要的。科学增高网推荐这些帮助儿童长高的食物，对于孩子长高非常有利。
1.牛奶以及乳制品
牛奶以及其相对应的乳制品富含钙，对于儿童孩子、青少年、成人各个年龄阶段都有强化骨骼等作用。
2.坚果和干果
干果与坚果富含钙质，不仅能作为主餐使用，平时的零食选择这个也不错。
3.鸡蛋
鸡蛋含大量蛋白质与维生素D，支持骨骼和身体发育。
4.蔬菜水果
蔬菜水果含有大量的维生素，长高所需要的大部分营养元素都能从各类蔬菜中找到。
6.各种肉类
适量地吃含有大量蛋白质的红肉，可以帮助孩子稳定、持续向上地生长。大部分肉类含脂肪较多，不要过度食用。
7.大豆以及豆制品
富含蛋白质和纤维的大豆以及豆制品对骨组织有非常不错的效果，孩子想要快速长高，豆类食品也是不可少的。
帮助儿童长高的食物还有很多，但要注意，除饮食外，科学增高还需要充足的睡眠以及适量的运动，这些都是长高必要的因素。除此以外，孩子长高还可使用祝乐高鞋垫，不论是走路还是跳跃，都能刺激脚步穴位，使股骨与胫骨等微裂从而自愈增高的效果，加速增高的效率。详情可以咨询微信：zhulega1或是扫描网站下方二维码了解更多资讯。
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