瑜伽真能增高吗?医生告诉你这是长高的好方法

发布时间:2018-06-13   作者:互联网    
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  练瑜伽真能增高吗?瑜伽这项运动对于大家来说并不会陌生,但是增高瑜伽还是有点不敢信的。医院医生告诉你其实这是长高的好方法,我们一起来看一下这件事是否科学。
 
  首先我们先说明,当人一旦过了青年期这个生长的黄金阶段,在医院检测到骨骺线闭合,想要骨骼增长就很难了。瑜伽主要用于修正体型,女性尤其喜爱,那其中生长的原理在哪呢?
 
  大家都知道脊柱的构造是由软骨和椎间盘组成,在日常生活中,成年人随着年龄的增长以及重力的压挤下,髓核的吸水性会变差,当水与髓核结合能力降低,这个时候身体就会变矮。而我们做的瑜伽是后背肌肉力量和脊柱的延展拉伸,这样能为椎间盘关节创造空间,所以整个人看起开会高一些,这个就是常练增高瑜伽从而长高的原理。除此以外还有减肥、养生、预防疾病、调整睡眠质量等好处。
 
长高
 
  下面这几种体式会让你的身高有个新突破
 
  (1)拉伸脊柱的坐姿:坐角式,这种动作的原理是减少脊柱和椎间盘之间的压力。
 
  (2)伸展脊椎后弯:骆驼式,可以延伸脊柱并减轻椎间盘的压力,当然在后弯的时候可以改变椎间盘的方向。

        修习的时候要注意姿势是否正确,避免造成损伤。
 
  最后建议大家长期坚持下去,任何事情都需要坚持,短时间也不会有什么效果,在充足的营养下提升身体高度不是梦。

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