从科学角度看吊单杠增高

发布时间:2019-12-27   作者:未知    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
  吊单杠增高其实是一个不错的方法,曾经还有乔丹吊了两年长20cm的说法,当然,从科学的角度来看这种做法可能性不大,但是吊单杠还是对长高有帮助的。
 
  吊单杠这项运动,可以靠重力来拉宽椎间隙,各种关节囊也会适当拉开,但是当你做一些跑步之类的运动的话,这些拉宽的间隙又会回复原状,它在长高的效用实际上是被夸大了。
 
吊单杠
 
  乔丹的确在两年长高了20cm,NBA有很多球星都尝试过这个方法,大家所熟悉的韦德、林书豪、麦科勒姆、奥尼尔等球星都尝试过此方法。可他们不可能天天只做吊单杠这项运动,一定还会有别的运动方式,比如篮球。
 
  吊杠在一定程度上是可以增高,这点毋庸置疑,吊单杠还有调整身体形态,恢复由于不良姿势造成的紧缩的骨骼间隙效果。但是呢我们的生活习惯也会对其有影响的。充足的睡眠真的很重要。
 
  睡眠中人体会分泌出大量生长激素,其中在11点到1点这段时间分泌的量是最大的,而骨头的生长都需要生长激素的帮助,所以说睡眠真的很重要。
 
  吊单杠增高效果还是可以的,但如果在平日还有使用祝乐高鞋垫的话,长高效果更明显。穿着这个走路能刺激穴位,促使骨微裂长高,+V:zhulega1详细了解一下。
×
织梦二维码生成器
长高方法
增高运动
小孩长高食谱
长高的科学方法