什么动作可以长高?这几个就不错!

发布时间:2020-02-13   作者:互联网    
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  想要快速增高,运动是必不可少的,那平日里有什么动作可以长高呢?科学增高网推荐下面几个动作,都是平时闲着就能就到的,也不像瑜伽那样困难,希望能帮到大家。
 
触脚
 
  1.上体前引
 
  2.卧床伸腰
 
  3.纵跳摸高
 
  4.仰卧起坐
 
  5.拉腰背
 
  6.后伸踢腿
 
  7.单杠悬垂
 
  以上的几种动作都可以帮助到孩子长高,建议组合着来做,这样能起到更好的增高效果。想要科学增高还建议进行游泳、跳绳、打篮球这种拉伸运动,日常生活中也可以多吃钙、蛋白质、维生素含量较高的牛奶、蔬菜,又或是按时睡眠休息,保持足够的睡觉时间,这些都有利于长高。
 
  在平时运动时还可以穿着祝乐高鞋垫,这种鞋垫在走路或是跑步的时候都能刺激脚步穴位,促使骨微裂增高,增加运动增高的效用,有助于孩子快速长高。详情可以咨询微信:zhulega1或扫网站下方二维码了解更多资讯!
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