男生21岁了还能长高嘛?

发布时间:2020-03-28   作者:互联网    
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  男生21岁了还能长高嘛?科学增高网告诉大家,可以的,只要不放弃,坚持科学的饮食、运动,以及充足的睡眠,在长期的努力下都能长高!
 

 
  骨龄闭合,就是骨骺线闭合,随着年龄的增长,身体的骨骺会逐渐骨化,变成一根完整的骨头,这时候就是骨骺线闭合了。虽然有些人比较晚长,但23岁这个年龄最好就不要抱着自己是晚长这种情况的心理准备,去医院拍个X光检查一下,好彻底死心。
 
  不过骨骺线闭合也有分闭合程度,一般检查这个的X光就拍个手和脚,这些地方本来就闭合得比较早,而胫骨、腓骨、股骨等管型的骨结构闭合时间相对比较晚,最晚闭合的骨骺线在人体的脊柱、骨盆等位置。一般来说到25岁人体的骨骺线才会完全闭合,所以21岁这个时间段还是有希望通过自然长高的。
 
  即便是骨骺线完全闭合,也不用灰心,还是有长高的可能性。
 
  很多运动员在在役期间,身高数据都会出现增加,难道这些运动员的没有骨龄闭合吗?
 
  正常成年人体骨骼有206块,其中确定人体高度的骨骼主要是脊柱部分与下肢部分。其中脊柱部分由椎间盘与脊骨组成,像搭积木那样,一块脊骨一块椎间盘互相搭建,而椎间盘是有弹性的,很多人年纪大了后会变矮,便是椎间盘收缩引起的。那椎间盘能收缩自然也能变宽变长,每一块椎间盘都能通过长期的运动锻炼可以增长1点点,整体起来能通过这样长1到2公分,若是没有长高那也至少能防止缩水。
 
  而下肢同样能通过适当的运动实行增长。根据沃夫尔定律,骨的生长、吸收、重建都与骨的受力状态有关。这就好像拳击手打沙包久了后拳头变硬变大的这么一个道理。长期的运动与受力情况能使得我们的骨组织分裂增生,变粗变厚,从而长高。不过这样会很困难,需要的运动量要比正常发育多很多,而且还很慢。不过为了长高,只要愿意付出努力,坚持男生长高的方法,还是有增高的可能的。
 
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