身高这种因素可是越来越重要了，想要长得高，从小便开始培养最好。小孩怎样才能长高？科学增高网提供几个增高的方法，或者能帮到大家。
维生素D能有助于人体对钙、磷等长高所需元素的吸收。除了吃维生素片来补充外，这种维生素主要来源于晒太阳，所以维生素D也被称为“阳光维生素”。而每天晒1小时太阳不仅能另孩子骨骼更硬朗，改善血液中钙磷代谢，促进长高，还能防皮肤病，加强抵抗力，消除皮肤细菌等作用。
小孩增高的方法2.坚持运动
坚持运动不仅对身体健康有着良好作用，还是骨骼生长重要的一部分。从沃夫尔定律中可以得知：骨骼的生长与它的受力有着莫大的关系，像是拳击手多年锻炼，手骨比常人更厚更大一样，多去进行运动更容易使的骨骼进行生长。这里推荐一些游泳、跳绳之类的伸张运动，这些运动有着大量的肢体弯曲伸展、跳跃的动作，对与想要长高的朋友十分合适。
但是任何运动都需要长期坚持，这些伸展运动未必所有人都喜欢，我们应先从能否坚持这一方面出发，优先选择自己所喜欢的体育运动来进行锻炼，这样也更有效果。
小孩增高的方法3.准时睡觉
不熬夜，早睡觉正是快速长高所必须要做的事。不论骨骺线是否闭合，通过睡眠都能得到生长激素，这种激素正是长身体所必须的。据数据分析，一般人在晚上11点到凌晨1点进入深度睡眠，生长激素便会大量分泌出来，其他时间量会相对少很多，特别是早上是最少的。所以想要快速长高，早睡觉是必不可少的。
小孩增高的方法4.睡前小动作
在睡前，进行一些有助于长高的小动作，像是懒腰、拉腰背、压腿、触脚等，不仅能帮助孩子消耗多余精力，加快孩子进入深度睡眠的状态，以产出更多的生长激素，还能放松筋骨，将紧绷的骨骼、筋脉空隙打开，让孩子有更多的生长空间。科学增高网建议在平时也可多做做伸这些动作，对孩子长高十分有效。
小孩增高的方法5.营养补充
人体大多数的营养来自于三餐，但三餐若不是经过特别的规划，并不能完全补充身体所需要的营养。像是钙、各类维生素、蛋白质等，都不是三餐就能满足的，这一些营养，就要通过食物进行补充了。比如每天喝两杯牛奶、每天吃两个水果或是专门去吃维生素片、钙片都有帮助长高的效用。当然，饮食最好还是直接在三餐中解决，我们在三餐中可以多吃鸡蛋、鱼肉、菠菜、大豆等食物，这类食物包含的营养种类丰富，营养价值高。
祝乐高中医促进长高侧垫，不需要内服任何药品，没有副作用，只要放在鞋子里，甚至直接绑着后脚跟，平时走路就有按摩脚步穴位，促进血液循环，刺激脚骨微裂从而自愈长高的功效。而且还不用担心营养问题，鞋垫内置多种中药组合而成药包，只需要接触便能吸收到长高所需要的营养。整体的操作方式方便快捷，不会造成障碍。
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