【增高计划】给自己做一个长高计划

发布时间:2020-10-17   作者:科学增高网    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
  长高长高长高,很多人想到不能在想的事情。然而这个并不是很难,只要你坚持的了。有信心,没有什么事情是不能的完成的。接下来,我给你们介绍我的长高计划!!!
 
  1、每天起床,和必做拉伸动作。以下没个动作,一个是10次。

 
  2、早餐要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。

 
  3、下午吃饭完饭后半小时。去走路,多晒太阳。(女生不要怕黑,晒太阳对身体只有好处。当然不能多晒太阳。每天半小时左右就可以的)
 
  4、中午午睡,有的人不建议午睡,那样晚上会睡不着。
 
  熬夜是长高的第一杀手,第二杀手则就是挑食,第三抽烟喝酒手淫都是不建议的行为(这是对男生的,为了长高。要忍)。
 
  5、晚上4点到6点是锻炼的好时间。
 
  男生适合打球,跑步,走路等。注意要适量,多补充水
 
  女生适合走路,跑步,跳绳等。注意要适量,多补充水
 
 
  6、晚饭吃好,多到外面走走。少玩点游戏,手机。
 
  【给想增高的朋友几点建议】:
 
  1多运动,锻炼身体
 
  2少熬夜
 
  3多补钙
 
  4少吃垃圾零食
 
  增高老师微信长按网站下方二维码咨询↓↓↓
×
织梦二维码生成器
长高方法
增高运动
小孩长高食谱
长高的科学方法