个子矮小如何增高？其实方法有很多，但是下面这几样是必须要做到的，只有坚持做到这几件事，才能长高。
运动增高一直都是迅速长高的极好方法。通过运动不仅能对骨骼、血管、肌肉等进行锻炼，让身体更健康，对于长高还可以刺激脑垂体，分泌出更多的生长激素。但是运动锻炼也是需要适量的，若是对身体造成了损害，身体的能量会优先修复身体，而不是帮助我们用于长高。所以我们也不推荐运动时间过长或是进行压力较大的运动，1到2个小时左右的运动正好足够。在这段时间内应该将多种运动组合着进行锻炼，这样能锻炼到更多的地方，而且我们要每日坚持运动，这样才能有好的效果。
2.个子矮要先处理好作息
生长激素由人体的脑垂体中分泌出来，专门用来为人体的血管、肌肉、骨骼等进行生长所用。而这种激素只在人体进入深度睡眠后会分泌出来。根据大数据分析得知，同样是深度睡眠状态，在晚上11点到凌晨1点这段时间生长激素分泌量在全天中是最大的，而在其他时间，晚上睡觉要比早上睡觉分泌的量高出很多。所以，处理好作息问题，坚持在11点前睡觉，不仅是长高必要的行为，而且对身体健康也是极有好处的。
3.个子矮不要太负面
每个人都或多或少有一些心理问题的，矮个子便容易因为身高而产生自卑的负面情绪。这样的负面情绪对人体健康其实很不好，人不健康自然就难以长高，而且负面情绪很容易造成很多负面的连锁反应，造成严重后果。我们应该保持乐观向上的情绪，处理好心情，处理好生活。
除此以外，我们还能通过使用祝乐高来帮助长高。祝乐高中医理疗增高鞋垫，只需要放在鞋子里，日常穿着走路就能按摩脚步穴位，促使骨骼微裂从而修复长高。这是一位有50年经验的骨科老中医研制出来的配方，该产品是获得国家唯一专利的增高产品，使用非常安全和方便，已经有数万人验证了祝乐高的神奇功效，详细情况可以联系V信：zhulega1或者扫描下方二维码了解更多。
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