幼儿如何增高才不会错过长高黄金时期?

发布时间:2020-09-01   作者:互联网    
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       身高有一部分是由先天性和遗传性因素决定的,但后天的努力才是占身高的大头。父母应该在孩子发育的时期以科学的方式去帮助。那幼儿如何增高才不会错过长高黄金时期?
 

 
       在0到3岁刚出生婴儿到幼儿时期,第一要做的是预防治疗疾病。刚出生的母婴抵抗力是最弱的,即便是生长了一两年的幼儿抵抗力也不强,要是被传染上疾病对宝宝日后的成长发育是很不利的,有些病还会有后遗症,日后会有所影响,让孩子安全发育过这个时期才是最重要的,之后再考虑长高的事情。
 
       在3岁后,已经是在生长发育的第一个黄金阶段,这个阶段要做的便是要让小孩子有充足的营养吸收,当然也不宜营养过胜。注意饮食的搭配要做到让孩子不挑食不偏食,粗细荤素搭配,这个阶段的孩子,很有可能会出现不爱吃饭吃蔬菜的现象。还有就是要有充足的睡眠,当人体进入深度睡眠之后脑垂分泌的激素是白天的3倍左右,在儿童期平均每天睡的时长为十二到十六小时。
 
       在6到7岁,孩子进入孩童时期,也就是第二个黄金阶段了。这个时期,就要开始督促孩子去做跳绳、游泳之类的拉伸运动了,这些活动能有助于血管、肌肉、筋膜等的生长,还能刺激生长激素的分泌。这个时期的运动锻炼对长高效果最好,不过也要注意不要过度运动,慢慢增加运动量。如果此时孩子的身高与同龄人相比还是偏矮小或是没有什么提高,建议带小孩去医院找医生进行体检,检查一下这是否由什么疾病或什么原因导致的。

       到了11岁后,就进入了最后一个黄金阶段,也即是青少年时期。这个时期就要抓紧了,争取在骨骺线闭合前增高,一旦出现骨骺线闭合的情况,想要增高就会变得很麻烦。这个阶段要做的与前两个阶段没什么不同,不过增高的速度相比之前降低了很多,在日常生活中要注意别让孩子熬夜,在11点前睡觉就行,这个时间是生长激素分泌最为旺盛的时间,注意休息睡眠就好。到15岁可以去医院拍一下X光片,查看下骨骺线闭合没有,若是没有那还能继续增高,抓紧末班车!

 
       相信大家现在都知道幼儿如何增高才不会错过黄金时期了,其实上述方法放在30岁前还会有些许效用的。当然若是配合上祝乐高鞋垫,平日走路的时候都在刺激穴位,让骨头微裂增长,会使得长高这件事事半功倍,若是有兴趣可联系我们作进一步了解哦!

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